Мы живем в бешеном ритме жизни.
Каждый взрослый человек, в тот или иной момент жизни, успевает ощутить жестокую недостачу часов в сутках. А чувство будто упускаешь что-то важное, неизменно присутствует на фоне переживаний.
Мы пытаемся втиснуть в расписание работу, отдых, семью, родных, друзей, личные интересы, развитие.
И, как видите, неминуемо получается слишком много, что не так просто впихнуть не то, что в сутки, а и в целую неделю.
Все мы, рано или поздно приходим к планированию. Зачастую, этим мы ещё больше перегружаем себя и, стараясь успеть все, не успеваем практически ничего.
Почему же так происходит?
Нельзя успеть все — важно успеть самое главное.
Если мы сталкиваемся с хронической нехваткой времени — это признак того, что нет выставленных приоритетов и понимания что важно Для Меня.
Время утекает только туда, куда вы ему позволяете течь. И очень велик соблазн взяться за все и сразу. Ведь чем больше успеть, тем успешнее и счастливее вы станете — так ведь?
К сожалению, не всегда.
В искусстве успевать самое важное первостепенная задача — разобраться в том, какой мотив или стремление стоит за каждым из ваших планов.
Для этого нужно выписать задачи, которые у вас есть на данный момент и ответить на простой вопрос «Для чего я это делаю?»
Очень часто дела и задачи мы берём по принципу «надо, потому что надо», «попросили», «без меня не смогут». Все эти мотивации могут присутствовать в наших, но если они охватывают все ваши планы, то их реализация не принесет вам особого удовольствия и вкуса к жизни.
Такие задачи, зачастую, обслуживают убеждения, которые заложили в вас очень давно и которые должны служить «на благо всех, кроме тебя самого». Они очень хорошо обеспечивают благосостояние окружающих и повышают вашу значимость и нужность в своем обществе и полностью от них отказываться не нужно. Но отбросить совсем постылые и привнести что-то, что радует и интересует именно вас — в этом и заключается работа психолога.
Очень важно делать те задачи, которые вы считаете важными и которые приносят вам удовлетворение. Их определить очень просто. Ответ на вопрос “Зачем?” вы будете чувствовать на уровне тела и внутренняя формулировка будет давать ощущение подъема и вдохновения. Это то, чем вам Хочется заниматься.
Другое дело, если таких вдохновляющих планов у вас немного, а весь график забит под завязку задачами из раздела “надо”. То тут необходимы постепенные реформы и преображения.
Хороший психолог никогда не заставит вас рубить с плеча и творить переворот на 180 градусов в своей жизни. Такие перемены бывают слишком болезненны и редко когда могут закрепиться.
Психолог поможет вам разработать план как постепенно вводить ваши интересы в реализацию так, чтобы они не стали угрозой для ваших обязанностей и прав. Но постепенно укореняясь, эти изменения могут стать вашей ведущей деятельностью, но только тогда когда вы сможете на них опираться.
И вам больше не захочется тратить свое время на то, что удовлетворения вам не приносит. Так, постепенно внедряя то, что наполняет вашу жизнь смыслом, убирая из неё ненужное и выбирая Чем ее заполнять — можно обнаружить себя человеком, который по прежнему ничего не успевает, но при этом живет с удовлетворением и счастьем.
И главный вопрос в кабинете психотерапевта будет звучать не «как успеть все», а скорее «как найти Своё, отказаться от Не Моего и вписать его в свою жизнь».
Это не простая постановка вопроса. И не многие к ней приходят. Но только разобравшись в этом вопросе, найдя то, что вдохновляет жить именно вас и вливая это в ритм своей жизни можно освоить Свой путь, который и сделает вас счастливыми.
Не нужно успевать все — это нереально и изнуряюще.
Важно успеть самое главное.
А что является для вас главным — это уже очень интересный вопрос для исследований.