Внимание! На данный момент наши специалисты продолжают свою работу онлайн по предварительной записи.
ru ua
Статья

Формула счастья раскрыта или зачем нужен еще один фестиваль для женщин.

464 416 96 452 108

Наша команда студии психологии и коучинга «Гармония» взялась за поиск ответов на самый главный вопрос нашего времени: Что такое Счастье? В итоге родился фестиваль счастливых женщин.

Наталья Колодяжная, психолог, коуч, основатель студии психологии и коучинга «Гармония», создатель Фестиваля Happy Woman’s Day.

За 10 лет изучения психологии и работы практикующим психологом и коучем, я слышала тысячи жизненных историй, болей и сложностей, которые помогала трансформировать в ресурс и хэппи-энд. Но один в поле не воин. Одна я могу помочь единицам или десяткам людей. Поэтому 5 лет тому назад создала студию психологии и коучинга «Гармония». Так, привлекая других психологов, могу помочь большему количеству людей.

Украинцы – многострадальная нация. Нас не учили быть счастливыми. Многих в детстве учат, как справляться с проблемами, быть сильным, преодолевать трудности… Посмотрите на нашу историю, поэзию и т.д. Там много горя и преодолений.
В менталитете украинцев преобладают такие качества, как: критиковать, жаловаться, обвинять страну, правительство, соседа… не важно. Не нужно далеко ходить, просто листаешь ленту в соцсетях, читаешь СМИ, смотришь новости на ТВ и встречаешь тотальное недовольство и негатив. Все это недовольство часто происходят из неосознанности человека и нежелания брать на себя ответственность.

Мы все стремимся к счастью и удовольствию. Неважно как это происходит: осознанно или нет, с позиции пессимизма или оптимизма. Человек запрограммирован самой природой хотеть быть счастливым. Мы приходим в этот мир, чтобы научиться достигать состояния счастья.  

Как психолог, я хочу, чтобы счастливых людей ставало в этом мире все больше и больше. В этом мое призвание. Помогая людям в разрешении их проблем и жизненных задач, я помогаю им чувствовать себя счастливыми. Как человек, я стремлюсь к тому, чтобы самой научиться быть счастливой и приумножать счастье вокруг себя. А значит – формировать в своем окружение счастливых людей. Так счастье распространяется и в мире его становиться больше.

Идея создания женского фестиваля счастья родилась в мае 2019 г., когда я проходила  #bbrand (тренинг Инны Буйлук по упаковке и активации Личного Бренда).

В рамках тренинга мне пришлось искать ответы на множество вопросов, чтобы упаковать себя и свои услуги. Отвечая на эти вопросы, я сама трансформировалась и стала мыслить шире. Кроме того, стало очевидным, что все внутренние ценности, что есть во мне, я подсознательно вкладываю в свои продукты. Тогда и всплыла тема счастья и осознанное желание масштабировать его в мире. В рабочей тетради тренинга появились заметки о проведение Женского Фестиваля о счастье.

Но я видела проблему в том, что только психология не способна полностью изменять жизни и быть волшебной таблеткой на пути к счастью. У каждого человека свои потребности и свой конфликт, который могут помочь решить специалисты смежных профессий.
Именно поэтому Фестиваль Happy Woman’s Day – это про масштаб, целостность и баланс. В итоге, мы пригласили специалистов из разных сфер жизни: красоты, медицины, спорта, бизнеса, психологии. И все это для того, чтобы женщина, придя на фестиваль, могла достроить ту часть себя, которая нуждается в развитии и актуализации. 

Подбирая спикеров на Фестиваль, мы задавали им вопросы о счастье. Искали тех, кто успешен в своей среде, кто выглядит целостно и светиться изнутри. Нам важно было, чтобы спикер  из каждой сферы был таковым, кто научился достигать состояния счастья сам и понимает, как выбранная им сфера деятельности влияет на состояние счастья человека.

Мы провели целое исследование и записали 30 интервью по теме: «психология счастья». Кстати, они есть в открытом доступе на нашем канале в ютуб и там горы полезной информации, как менять свою жизнь здесь и сейчас, без особых инвестиций. Мы подобрали 8 успешных разносторонних личностей из разных сфер, которые выступили спикерами на фестивале. Мы пригласили психологов и провели практические мастер-классы для участников, так как понимаем, что теория без практики не работает.  

Я осознаю, что одна не смогу никого сделать счастливым.  Я не смогу это сделать за вас самих. Но могу дать человеку  возможность  приблизиться к своему балансу и счастью, прокачивая себя знаниями с разных сторон. Я уверена, что те, кто добились успеха в своей сфере, имеют чем поделиться в разрезе опыта и знаний и могут вдохновить своими историями, достигать такого же состояния и ставать у руля своей жизни.

На фестивале спикерами были, и мужчины, и женщины. Думаю, женщинам очень полезен мужской взгляд и обратная связь на тему женского счастья. Это дает контакт с реальностью, чтобы мечты о женском счастье не унесли нас в иллюзии. 

Я рада, что могу создавать своё счастье и делиться своим опытом с другими.  И если благодаря фестивалю мы смогли изменить жизнь хотя бы 1 человека, то я счастлива. Хотя уверена, что новые инсайты получили многие. Видела улыбки, волнение, удивление и святящиеся глаза в зале.

Инну Буйлук пригласила, как спикера, так как знала, что свою жизнь, свой успех, и всю себя – она создала сама. Её тренинг по упаковке Личного Бренда проходил чуть больше месяца и за этот период я успела узнать немного ее личную историю и стремительный рост вверх. Видела, как она каким-то невероятным образом с легкостью строит свой бизнес и привлекает в свою жизнь события, не успев о них проговорить вслух.  А девиз Инны – #дирижерсвоейжизни, который прошит красной нитью во всем её контенте, подкупал. Этого человека хотелось видеть в числе спикеров однозначно.  Знала, ей есть, чем поделиться с практической стороны. И я не ошиблась. Ее видео история тронула зал, так как Инна поделилась личным. В её истории практически каждый где-то узнал себя. А доклад был завершающим и стал той самой «вишенкой на торте».

Инна Буйлук, PR и маркетинг стратег, создатель продюсерского центра для бизнеса BUILUK energy marketing.

Я давно искала формулу счастья! И не так давно нашла её, изучив и проанализировав кипу информации от мотивационных спикеров, пройдя разные тренинги по Личностному росту, я собрала пазлы в единую картину. И убедилась, что моя формула работает. Сейчас в мою жизнь ворвались чудеса. Вернее, я научилась создавать их своими руками. Стою у руля своей жизни, и сама решаю, чем наполнить свой каждый новый день.
Сразу отмечу, что влиять на кризисы, войны, интриги, скандалы и все вот это я не умею. Ну или пока не научилась. Это, наверное, левел ап (шутка). Кризисы были есть и будут всегда. Основной секрет формулы – это ваше состояние и отношение к ситуациям. Умение реагировать даже на грустные истории с позиции взрослого и осознанно выходить из сложных ситуаций в ресурс.   
В свое время мне пришлось выкарабкиваться наверх из довольно глубокой ямы. Тот случай, когда достигла дна и дальше либо вверх, либо… Тогда много работала над собой. Раскладывала себя и свою жизнь на составляющие. Вместе с психологами выявляла блоки и негативные установки, стирала их. Прощала негативных героев своей истории, кого-то отпустила из своей жизни. Научилась отстаивать свои границы, заявлять вслух о своих мечтах и желаниях, научилась просить о помощи и при этом, оставаться сильной. Это не составляющие формулы счастья. Это мусор! Мусор и груз, который никогда не позволит вам даже прикоснуться к состоянию счастья, если вы не уберете его изнутри. Все эти негативные мысли, страхи, установки, обиды – просто съедают человека. Убрать это все из мозга означает обнулиться. Прийти в точку ноль. Это состояние очень похоже на то, как будто вы заново родились и начинаете свой путь с нуля. Я очень хорошо помню это состояние. Ощущение крыльев за спиной, легкость и готовность взлететь.

За годы работы над собой я научилась осознанно принимать решения, понимая, что мой выбор сегодня, это – моё завтра. Начала брать ответственность на себя за свои решения. Перестала сетовать на карму и обвинять других в своих неурядицах. И в какой-то момент моя жизнь начала стремительно меняться в лучшую сторону. Я разгадала для себя все составляющие формулы управления своей жизнью. И у меня стало получаться формировать в своей жизни события, окружения, свою деятельность… так, как я хочу.

К докладу я подошла с точки зрения анализа информации. Я разложила на составляющие все элементы формулы счастья, которые осознала, работая над собой. Представляю свою интерпретацию формулы счастья в инфографике. Возможно, кто-то из психологов и людей, что занимаются изучением состояния счастья, может дополнить эту формулу. Я буду рада. Но в моем случае эта формула работает именно в таком виде. Уверена, формула (совокупность всех элементов) является основой жизни в осознанности. Более того, если игнорировать хотя бы один из элементов, то формула точно работать не будет. И если вы не верите в эту формулу, то забудьте о ее силе. Формула работает, если в нее верить и направлять в каждый элемент свою энергию. Ах да! Жить по формуле = работать над собой. То есть быть счастливым – это каждодневная работа. Лежа на диване чувствовать счастье долго не получится.
Хорошая новость в том, что следуя формуле, действительно можно стать дирижером своей жизни и изменить ход своей истории в том направление, что вам нравится. Мне удалось из тотального (как мне казалось) краха, зеркально изменить свою жизнь. Я больше не завишу от обстоятельств. Теперь я сама создаю в своей жизни обстоятельства. Погрешности на кризисы в стране, в мире, конечно же остаются (читай выше). Так устроен мир. Но, когда ты осознанно подходишь к любым ситуациям, то выход из кризиса, как правило, заканчивается новым витком в развитие личности.

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ

Все просто!
Человек, как существо разумное всегда продуцирует мысли, слова и действия. При этом, мысли, как правило, первичны. Исходя из того, что подумали, переходим к словам и дальше к действиям.
Чтобы ощущать состояние счастья человеку очень важно быть целостным с собой и с миром. В целостности кроется три ключевых элемента:1) самоценность, 2) наличие целей и хотелок, 3) ценность для других.  Когда все три элемента присутствуют, то наши мысли, слова и действия направленны именно на эти три составляющие. При этом, важен внутренний стержень человека, его ценности. Если внутри: позитив, благодарность и любовь, то все наши мысли, слова, действия, направленны на такие же позитивные мечты, цели и ценности для других.
Осознавая каждый элемент формулы, и проживая каждый миг своей жизни в осознанности, человек учится делать выбор, принимать решения и брать на себя ответственность за эти решения, понимая, что формируя свое сегодня, он создает свое будущее. В этой точке мы становимся у штурвала жизни и лично формируем свое окружение и события в своей жизни. Так работает формула. Что внутри – то снаружи!

Не могу упустить тот факт, что без энергии внутри человека, формула работать также не сможет. Куда направляем энергию, то и получаем. Энергией невозможно наполниться однажды и навсегда. Она приходит и уходит. Поэтому важно научиться ею управлять и восполнять её в теле. Энергия внутри дает заряд, чтобы желать, творить, действовать и достигать. Эйнштейн сказал, что все в этом мире есть энергия. Жизнь и состояние счастья – это в том числе энергия.
Задача человека научиться управлять всеми видами энергии. Так как при сливе одного из видов энергии появляется перекос и теряется баланс. Даю два слайда своего доклада об энергии.  В которых также видно насколько управление энергией пересекается с формулой счастья.

Восстановление энергии:
✔️ Физическая энергия восстанавливается при системном ЗОЖ, отдыхе и нормальном 7-8 часовом сне.
✔️ Ментальная энергия присутствует при условие наличия мечты, целей и движения к ним маленькими или большими шагами. Когда мечта есть, но движения к ее реализации нет – энергия уходит.
✔️ Духовная энергия – это ценность для мира, для других людей. Кому-то важно быть ценным в масштабных размерах Вселенной. А для кого-то достаточно быть востребованным, как мама, жена или друг. Важно осознавать этот факт. И если вы ценны хотя бы нескольким людям в этом мире, то ставьте себе зачет и не занимайтесь самоедством в поисках жизненного предназначения. Мы все приходим в этот мир, чтобы найти улучшенную версию себя и быть ценным для кого-то. Количество людей для которых являетесь ценным имеет значения лишь для вас самих. Если вам ваши масштабы ок, значит духовная энергия должна быть в балансе.
✔️ Эмоциональная энергия – здесь важно умение переходить с негативных вибраций в положительные. Снова-таки, это возможно с позиции осознанности. Нас в течение дня бросает в разные эмоциональные состояния. И это нормально. Важно понимать, что негативные энергии разрушают нас изнутри. А позитивные – ускоряют на пути к целям. Учитесь управлять своими эмоциями. В этом особая сила.

Подытожив, все выше сказанное, отметим, что находиться в состояние счастья перманентно – невозможно. Ведь за день с нами происходит множество событий, на которые мы не влияем. А управлять своей жизнью – это каждодневный труд и работа над собой. Но если этому навыку научиться и прокачивать себя в этом каждый день, то в жизнь врываются чудеса и ваши желания, ваше виденье счастья приходит к вам легко и быстро.

Мы желаем вам счастья и рады, если было полезно!

Наталья Колодяжная,
психолог, гештальт-терапевт. Основатель студии психологии и коучинга «Гармония».

https://harmoniya.com.ua/ua/specialists/natalja-kolodjazhnaja/

Инна Буйлук,
PR & маркетинг стратег. Основатель продюсерского центра для бизнеса BUILUK energy marketing.

https://builuk.com/

Понравилась статья?

Похожие материалы

Видео
Психология счастливой жизни
Наша команда студии психологии и коучинга «Гармония» взялась за поиск ответов на самый главный во...
Статья
Не бойтесь будущего!
Самая большая сложность сейчас — это неизвестность. Именно из нее зарождается тревога и стр...
Статья
Берегите Себя!
Сейчас мы все вынуждены защищаться друг от друга.  В период пандемии мы часто употребляем фразы: ...
Статья
Паника! Как сохранять спокойствие несмотря ни на что?
Паника — это состояние, когда большая доза адреналина охватывает весь организм. У человека...