ПСИХОТЕРАПИЯ И ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КОНТРАКТ

Наш основный приоритет в работе – помочь Вам справиться с существующей проблемой и помочь Вам изменить вашу жизнь к лучшему.



При этом для нас очень важным является соблюдение кодекса психолога и психотерапевта, то есть:
  • уважение жизненных ценностей, тех, кто обращается за помощью
  • ориентация на проблемы и потребности клиента
  • соблюдение анонимности и конфиденциальности информации
  • индивидуальный подход к каждому

Основной задачей психологического консультирования для нас является не только помощь в осознании вашей собственной проблемы, а также поиск путей  и как можно более быстрых способов ее разрешения.

Также одним из важных приоритетов в работе является формирование рабочего альянса с Вами на основе устных договоренностей, которые обычно называют контрактом.

Соблюдение этого контракта или договоренностей само по себе уже является частью психотерапии и способствует ее более высокой эффективности. Это происходит потому, что в контракте оговариваются все условия, которые необходимо соблюдать обеим сторонам, как психологу, так и Вам. Это создает в первую очередь безопасное пространство для эффективной работы.

Так что же предполагает собой контракт и что это за договоренности?

• Первоначально оговариваются временные рамки – это как правило встреча 1 раз в неделю (иногда в зависимости от сложности проблемы бывает чаще ) в течении 60 минут, как правило выбирается постоянное время и день;

• Далее оговаривается продолжительность встреч. Первые 4 встречи являются ознакомительными и диагностическими. На этих встречах мы приглядываемся друг к другу и знакомимся. И уже к 10-й встрече мы с Вами сможем оценить первые результаты изменений в вашей жизни и оценить эффективность психотерапии для Вас. После этого количество встреч может быть продлено по Вашему желанию, если Вы захотите далее продолжить работу над собой.

Вероятнее всего после 1-2 встреч Вы уже почувствуете, что вам стало лучше, а проблема, с которой Вы обратились уже и вовсе не беспокоит, вроде и не было ее вовсе и вдруг Вы чувствуете, что можете уже сами и помощь Вам уже не нужна. Но это не совсем так. С одной стороны Вам и правда станет легче, так как вы получите помощь и поддержку на первых встречах, но с другой стороны начнет свою работу Ваше сопротивление, то есть подсознательно включатся все Ваши защиты, которые будут препятствовать новым изменениям и переменам. Ведь перемены часто пугают, ведь так?

Поэтому, если Вы хотите, чтобы Ваша жизнь действительно изменилась, то не идите на поводу у Вашего сопротивления и возьмите ответственность за происходящее в Вашей жизни на себя и приходите на встречу, чтобы не прерывать уже начатый процесс глубинных перемен в Вас.

Что касается продолжительности: чем дольше формировалась Ваша проблема, тем больше времени нужно для того чтобы ее решить, поэтому фиксированной продолжительности психотерапии нету. Вы приходите, пока Вы чувствуете потребность в переменах в Вашей жизни.

• Обязательно оговариваются пропуски встреч и опоздания. Если вы не можете прийти в назначенный день и час или хотите перенести встречу, то я прошу предупреждать меня об этом за 1-2 дня, для того, чтобы я могла также спланировать свое рабочее время и сделать соответствующую корректировку. Если вы опаздываете, то имейте в виду, что это время, выделенное для работы именно с Вами и оно уже Ваше. То есть время, на которое вы опаздываете -это время уже Вашей сессии и оно уже принадлежит Вам, и Вы сами им распоряжаетесь, а псиъхолог в это время на месте и ждет Вас. Поэтому, давайте будем ценить время друг друга!

• Если вдруг Вы решаете прервать психотерапию или завершить, то помните, что Вам обязательно нужно прийти на заключительную встречу, для того чтобы завершить процесс терапии и поставить так называемую «точку». Это важно прежде всего для Вас, для того, чтобы научиться не оставлять незаконченные дела и доводить то, что уже начали до конца. И это тоже будет частью процесса психотерапии. Потому что незавершенность любого процесса оставляет открытым много вопросов, а это идет во вред, всему процессу психотерапии, который уже начат.

Как видите, эти контрактные договоренности не сложны и не потребуют от Вас много сил и энергии, зато внесут ясность и пользу в наше с Вами сотрудничество. Поэтому, если не смотря на все вышеописанное, у Вас все еще осталось желание изменить свою жизнь и взять в свои руки бразды управления событиями в своей жизни, то приходите,  будем рада Вам помочь в этом и сделаем все что от нас зависит.