Подробнее о психологической помощи и психологическом консультировании.

 

Психологическое консультирование как вид психологической помощи не так давно появилось в нашем обществе. Многие относятся с предубеждением:  «мол зачем нам все это? раньше как-то обходились без психологической помощи и сейчас тоже сами справимся…» И отчасти это правда, но только с одной стороны. С другой стороны иногда в жизни бывают сложные состояния и ситуации с которыми не под силу человеку справиться самостоятельно, тогда и возникает необходимость в обращении за помощью к специалисту «по части душевной».

Поэтому в ответ на запрос и потребности современного человека возник такой вид услуг как психологическая помощь. Обращаясь за психологической помощью, человек получает обратную связь от профессионала и специалиста относительно сложившейся определенной ситуации или состояния самого человека и  заручается пониманием и участием другого человека. Именно участие другого человека, а не книга или компьютер, дает возможность диалога и получения обратной связи.

В свою очередь психологическое консультирование направленно именно на работу с людьми и их потребностями. Эта работа направлена на решение психологических проблем, связанных со сложностями в межличностных отношениях, где основным способом взаимодействия является беседа.

Поэтому, моя практика ориентирована на встречу Человека с  Человеком в совместной попытке решить проблему, которую в одиночку решить невозможно, а также на исследование отношений и контакта между двумя людьми.

Для меня психологическая консультация – это прежде всего рабочий альянс и сотрудничество между клиентом и психотерапевтом.

В результате этого человек, который обратился за помощью, получает новое видение и понимание всех сторон своей жизненной ситуации, что способствует лучшему пониманию себя, разрешению конкретной проблемы и приобретению новых способов поведения  и управления своей жизнью.

Поэтому психологическая консультация это не просто одноразовое решение конкретной проблемы, а и получение и наработка нового жизненного опыта и «иммунитета» к воздействию сложных жизненных ситуаций.

Всем известно, что психологию человека и его личности, стремились познать с самых древних времен, и даже самые известные философы и психологи не смогли полностью понять, все осмыслить и найти один универсальный рецепт, который дал бы ключ к решению всех проблем.  Ведь каждый из нас уникален и требует индивидуального подхода к своей проблеме, именно поэтому главная задача психолога и психотерапевта ? найти этот подход и помочь именно вам.

Исходя из всего сказанного, важно понимать, что чем раньше осознается наличие проблемы, тем быстрее найдется вариант ее решения, если в нужный момент вы не побоитесь и обратитесь к специалисту за помощью и поддержкой.

Когда нужна помощь психолога?

Выбор психолога и психотерапевта должен быть осознанным, а человек, его выбирающий, должен быть готовым к  совместной работе и новым изменениям. Ведь для того, чтобы изменить свою жизнь этого нужно очень хотеть и быть готовым к тому, что путь к новой жизни не будет легким , красивым и приятным, потому что часто чтобы достичь успеха в чем-либо сначала нужно преодолеть много преград и сложностей.

Здесь очень хочется добавить, что хороший психолог и психотерапевт – не волшебник, он всего лишь проводник на пути к переменам и новой жизни, это важно понимать прежде чем обращаться за психологической помощью.

Поэтому, помощь психологическая и психотерапевтическая помощь нужна, когда Вы больше не можете жить так как сейчас живете, когда Вы устали, отчаялись и качество вашей жизни вас настолько не устраивает, что вы готовы все сделать, лишь бы изменения пришли в вашу жизнь и вы смогли жить и радоваться каждому новому дню.

Именно в этом случае результатом нашей работы станет качественный сдвиг с «мертвой точки» и формирование новых взглядов на окружающую действительность, освоение новых способов как справиться с ситуацией, учитывая Ваши индивидуальные особенности.

 

Когда нужно обратиться к психологу?

  • Когда Вас не устраивает качество Вашей жизни и Вы не довольны тем, как вы живете. Когда Вы чувствуете, что в жизни что-то идет не так и, возможно, даже знаете, что хотелось бы изменить, но не знаете с чего начать.
  • Когда Вы хотите разобраться в сложной для Вас ситуации или сложившихся отношениях в семье или на работе. Когда Вы хотите разложить все по полочкам, понять, что нужно делать и где на это взять силы и наконец принять решение.
  • Когда Вы чувствуете, что хотите понять себя самого, познакомится с самим собой и  узнать о себе что-то новое, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
  • Если длительное время Вы находитесь в сложных и непростых переживаниях, которые не проходят, а наоборот усиливаются. Например, Вас не покидает тревога, раздражительность, неуверенность, страх, бессонница – возможно и правда настало время что-то менять…
На какие вопросы поможет найти ответы психолог и психотерапевт
  • Как обрести уверенность в себе?
  • Как преодолеть застенчивость и не покидающее чувство стыда?
  • Как вести себя в той или иной ситуации?
  • Как справиться с собственными страхами и тревогой?
  • Как перестать попадать в повторяющиеся неприятные ситуации?
  • Как найти общий язык с близким человеком или начальником на работе?
  • Как строить отношения с окружающими?
  • Как избавиться от обиды и раздражительности?
  • Как преодолеть внутреннее сопротивление?
  • Как избавиться от хронической усталости?
  • Как найти собственные внутренние ресурсы и восстановиться?
  • Как найти смысл собственной жизни?
  • Как найти выход из сложной сложной семейной ситуации или ситуации на работе?

 

В каких случаях требуется экстренная психологическая помощь?

Экстренная психологическая помощь необходима, когда у человека наблюдаются очень сильные эмоциональные переживания, которые усиливаются со временем и не наблюдается улучшение или уменьшение переживаний. При этом человек как бы «застревает» в своих переживаниях, все время об этом думает или говорит и не может с ними справиться самостоятельно. Важно помнить, что любая чересчур интенсивная эмоция или переживание мешает принимать правильные решения, поэтому возрастает вероятность совершения ошибок, о которых можно сожалеть впоследствии.

Например, в ситуации острого конфликта человеку нужен ясный ум и высокая осознанность, не затуманенная сильными переживаниями, поскольку слишком велик риск безвозвратно потерять, поломать, разрушить, о чем можно потом долго сожалеть и переживать сильное чувство вины.

Мой опыт психологического консультирования и психотерапии показывает, что человеку, обратившемуся за помощью психолога, обычно удается  избежать поспешных необдуманных решений и сделать выбор в пользу тех поступков, о которых не будет сожалеть впоследствии.

 

Когда необходимо психологическое сопровождение в кризисных ситуациях?

  • Если у Вас в жизни произошли или происходят такие трагические события как потеря близкого человека, тяжелая болезнь, развод;
  • Если  Вы столкнулись с таким проблемами как супружеская неверность, физическое или психологическое насилие, разрыв близких отношений;
  • Если Вы остро переживаете панику, страх или тревогу;
  • Если у Вас обострились психосоматические состояния и заболевания;

В этих случаях очень важно не замыкаться в себе, не замереть, остановиться в своих переживаниях, не «застрять» в них, а найти в себе силы обратиться за помощью.

Психолог и психотерапевт поможет Вам справиться с душевной болью, прожить  и справиться со своими переживаниями и адаптироваться в новых условиях.

Действительно, очень сложно пережить, например, потерю близкого человека, но сделать это нужно, потому что жизнь продолжается, и мы живем, чтобы быть счастливыми и радоваться своей жизни, а не страдать и мучаться.

Психолог и психотерапевт Наталия Колодяжная.