Доверие формируется в отношениях. Почему некоторым людям тяжело доверять?

Доверие формируется в отношениях. Кому-то легко доверять другим людям, кому-то тяжело, а кто-то вообще не может. Почему так происходит и что делать? Давайте попробуем разобраться.

Почему некоторым людям тяжело доверять?

Способность доверять во многом зависит от модели поведения окружающих, которую мы, будучи еще детьми, наблюдали и принимали. Все отношения между ребенком, его мамой и папой с момента рождения, основаны на абсолютном и всецелом доверии. Но если это доверие подорвано,  имел место обман или предательство, если ребенок сомневается в своих родителях то в дальнейшем могут возникнуть сложности уже в других отношениях, потому как закреплен негативный опыт и миру доверять страшно. Ведь если самые близкие люди, были не надежны, что уже говорить о других.  Точно так же не формируется вера в себя.

На ребенка также очень сильное влияние оказывает отношения родителей к внешнему миру. Если они постоянно переживают недоверие по отношению к другим, или опасения  по отношению к незнакомым людям, если все время на чеку «А вдруг, что-то случится с малышом», то ребенок со временем будет испытывать похожие переживания и вести себя подобным образом в жизни.

Кроме того, некоторые живут в очень враждебном климате, конфликты, отсутствие безопасности, напряженности всех видов (политические, социальные ...), что делает их особенно осторожными.

 

Люди, которые доверяют «в слепую» всем.

Данным тип поведения, точно также как и предыдущий, уходит корнями в воспитание, образование и все то, что  прямо или косвенно транслировалось ребенку. В данном случае самоуверенность граничит с наивностью, отсутствием реализма, и часто порождает тяжелые разочарования. И разочарованный человек, прикладывает много усилий, чтобы перейти в другую крайность и стать ужасно подозрительным ко всем.

Дети, однозначно, должны быть обучены внимательности, осторожности и аккуратности, но без сильного перегиба в любую сторону.  Если этого недостаточно, позже может возникнуть риск, что доверием таких людей будут злоупотреблять, их будут обманывать  или использовать.

Мы должны понимать, что вопрос доверия не может исходить из идеи «Все или Ничего». Всегда важно учитывать и согласовывать его с обстоятельствами и людьми, которых это может касаться.  Фраза: «Я всецело ему доверяю!» не несет глубинного смысла, потому что мы не можем доверять человеку во всех областях!

 

Что может быть полезным?

Если недоверие или излишняя доверчивость, являются базовыми чертами характера и приводит к значительному дискомфорту в жизни, то самым эффективным способом будет работа с психотерапевтом, для того, чтобы была возможность окунуться в личностную историю и обратиться к истокам этих переживаний.

Также существуют несколько упражнений, чтобы учиться доверять. Если вы замечаете, что вам тяжело делегировать те или другие задачи коллегам, обращаться с просьбой к близким, вы сомневаетесь, что они смогут справиться, то постарайтесь составить список задач/просьб/поручений, которые вам кажутся «опасными» и написать, чем именно. Далее проранжируйте их от «менее рискованных» (те, что вы можете доверить) к «более рискованным» (те, которые невозможно никому доверить). Проанализируйте каждый пункт еще раз, какой конкретно существует риск, действительно ли он так велик, как вам кажется, объективен ли он. Если вы на чем-то остановились, не страшно, переходите к следующему пункту. Важно двигаться вперед постепенно, в своем темпе, потому как особенностью недоверчивого человека является склонность  интерпретировать слова, действия, отношения других негативным образом и тем самым укрепляться в собственном недоверии.  Поэтому именно неспешность и возможность рассмотреть непривычную для вас точку зрения,  могут со временем привести к успеху в этом деле.

© Семейный психолог в Киеве, Алина Гуланян

TEXT.RU - 100.00%