Арттерапия как один из методов психотерапии

Арт-терапия (от англ. art - искусство; therapy - терапия, лечение) - это вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве. Под арттерапией обычно подразумевают терапию изобразительным творчеством с целью воздействия на психоэмоциональное состояние человека.

В начале своего развития арттерапия отражала психоаналитические взгляды З. Фрейда и К. Юнга по которым конечный продукт будь то рисунок или скульптура выражает неосознаваемые психические процессы того, кто его создает.

Основная цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. С помощью арттерапии можно на символическом уровне выразить и исследовать самые разные чувства: любовь, ненависть, обиду, злость, страх, радость и т.д.. Методика арт-терапии базируется на убеждении, что внутреннее "Я" человека отражается в зрительных образах каждый раз, когда он рисует, пишет картину или лепит скульптуру.

С помощью арттерапии можно:

  • дать социально приемлемый выход агрессии и другим негативным чувствам
  • проработать подавленные мысли и чувства.
  • развивать самоконтроль.
  • научиться лучше понимать себя, свои ощущения и чувства.
  • развить творческие способности и повысить самооценку

Арттерапия будет полезна не только детям, но и взрослым, особенно тем, кто испытывает эмоциональные трудности,  стресс, сниженное настроение, эмоциональную неустойчивость, импульсивность эмоциональных реакций, переживание эмоционального отвержения другими людьми, чувство одиночества межличностные конфликты, неудовлетворенность семейными отношениями, ревность. Также арттерапия будет полезна тем,  у кого повышенная тревожность, страхи, фобии и низкая самооценка

В целом арттерапия эффективно способствует восстановлению целостности личности. Главная  особенность арттерапии  заключается в развитии креативности, так как этой способностью потенциально наделены все люди без исключения, что является мощным ресурсом в  критических жизненных ситуациях.

К тому же, арттерапия – один  из немногих видов психотерапии, практически, не имеющих противопоказаний.  Она применима в работе с взрослыми и детьми, больными и здоровыми, прекрасно сочетается со многими другими психотерапевтическими направлениями и школами. Кроме того,  процесс арттерапии для ее участников сопровождается  максимумом удовольствия и радости, то чего всем нам так катастрофически не хватает.

В частности, работа с рисунком может быть использована везде, где требуется психологическая коррекция, психотерапевтическая помощь или дополнительная диагностика. В то же время арттерапия открывает невиданный простор для творческих поисков.

Выражая накопившиеся переживания через творчество на рисунке, человек сразу может почувствовать облегчение. Таким образом происходит выражение собственных эмоций в процессе создания рисунка. Далее возможно изменять рисунок, при этом человек одновременно меняет и свое внутреннее представление, образ мышления, старается увидеть свою сложную ситуацию с разных сторон, а также может найти и  варианты выхода из нее. Именно так можно обрести собственный ресурс и собственный способ, как можно справиться со сложными переживаниями.

Психолог и психотерапевт Наталия Колодяжная.