Что такое групповая психотерапия и кому она нужна?

Групповая терапия.Преимущество психологической группы заключается в том, что она представляет собой своеобразный островок мира, в котором можно исследовать поведение и опробовать новые формы.

Сейчас в процессе проб и ошибок многие поняли, что групповая терапия – это не просто «размытая» индивидуальная терапия, одновременно распространяющаяся на многих участников, а качественно другой опыт с большим потенциалом.

Основным преимуществом групповой психотерапии над индивидуальной является то, что при индивидуальной терапии тебя понимает и принимает один человек. В то время как при групповой терапии тебя могут принимать и понимать одновременно несколько человек, которые честно делятся своими чувствами в совместном поиске более удовлетворяющей их жизни. Именно поэтому групповая терапия дает более мощный опыт.

Также группа предоставляет возможности для установления многосторонних отношений, что невозможно при индивидуальной терапии. Группа создает такое окружение, в котором можно опробовать новые социальные техники в проверке реальности и межличностных отношений.

В отличие от индивидуальной терапии, групповая терапия обеспечивает реальное социальное окружение для нахождения и экспериментирования с новыми, более эффективными способами отношения к окружающим.

В первую очередь групповая психотерапия подходит для тех, кто потенциально сильно нуждается в принятии окружающих. Очень важным является и то, что групповая терапия может быть полезна как взрослым так и детям.

В группе человек может осознать, как он взаимодействует с другими людьми, научится брать на себя ответственность за свои поступки, попробовать новые формы поведения. То как люди чувствуют друг друга, как они реагируют, как относятся друг к другу в группе, явно отражает их межличностные отношения в целом.

Психологическая группа будет особенно интересна общительным людям и особенно эффективна для замкнутых людей, для незрелых людей для своего возраста, для людей у которых есть фобии, для людей, которых можно назвать «слишком правильными». Например, в процессе групповой работы человек может может стать более независимым, идентифицируясь с более автономными членами группы. Или с другой стороны, чрезмерно активный человек может стать менее активными и более вдумчивыми под нейтрализующим воздействием их более спокойных товарищей по группе. В результате как замкнутые, так и сверхактивные участники группы достигают здорового равновесия между внутренним миром фантазии и внешним миром реальности.

Психолог и психотерапевт Наталия Колодяжная.